对墙练习使击球动作定型
对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到"学而时习之"的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。
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相关回复
- tennis (2006-9-08 00:47:21)
- 想对墙练习的可以找我啦！
- westlife (2006-9-13 16:30:44)
- 那有练墙的好地方？上次无意看到财大有个练墙的地方？我是新手请多指教！谢谢！
- tennis (2006-9-13 23:37:58)
- 体育学院有的！
- jonathanzhu (2006-9-14 08:11:37)
- QUOTE:原帖由 tennis 于 2006-9-8 00:47 发表难道你是墙？
想对墙练习的可以找我啦！
最大的好处，是球会飞到你找不到的地方，拣球费力:-) - pbinw (2006-9-15 15:17:24)
- 哈哈，球飞到。。。。你拣不到的地方。。。
- tennis (2006-9-15 17:22:33)
- 呵呵 多准备两个球
- 完美风暴 (2006-9-23 07:47:03)
- 呵呵，我试试看到我们小区里打会不会有人骂？
- biaomouse (2006-10-07 13:16:49)
- 我想去，好远啊，在杨浦
不过有墙就行啊，嗬嗬！
斑竹你在杨浦么？去体院可以联系你么 - pbinw (2006-10-08 09:06:06)
- 体院的人暴多。。。。。
- prince (2006-10-15 20:18:54)
- 我家附近都没墙呢...................汗哦
- tennis (2006-11-22 19:23:29)
- 到这边来的话提前在网上给我发个信息就可以了 哈哈
- 完美风暴 (2007-1-01 00:37:09)
- 还好我们家附近有块好墙
- 晴天公仔 (2007-1-30 08:57:29)
- 晕，有墙真好啊
- 萨小芬 (2007-3-16 22:45:27)
- 亲爱的墙 让我连续接到十个吧
- steve25 (2007-4-20 23:18:33)
- 我现在平时会打墙，确实不错，有时候还可以练练发球！
楼主是wei wei吗？ 好像很久没看到了，哪天有空出来打一次！ - lixiankaka (2007-4-28 16:51:29)
- 墙是我们勇远要挑战也永远也无法战胜的对手
- wzhweng (2007-5-09 12:56:01)
- 对墙打时我都接不住的啊
- 圆寂大师 (2007-5-09 17:24:21)
- 墙是遇强则强，遇弱则弱的家伙，不好对付啊，特别是象俺这样的高手，搞不过它，呜呜
- 上海网球培训 (2007-5-10 14:17:28)
- 想在较短的时间内掌握打网球的诀窍，打一手漂亮的网球吗？经验丰富正规网球教练亲自教您。
谁不羡慕职业网球运动员气度恢弘、激情迸发的魅力和矫健的身姿？谁不希望自己也能在较短的时间内掌握打网球的技巧，尽快与朋友在球场上自由驰骋、尽情挥洒？年少时，由于种种客观条件的限制，使得绝大多数人与网球无缘，没有机会学习打网球，让许多其实很有天赋的朋友留下不少遗憾；长大了，想学打网球，也具备了条件，却又心存疑虑：听说网球很难学，自己已是成年人，能学得好吗？
答案是：如果您的目标不是成为职业运动员，只要您在正规网球教练的正确指导下坚持轻松、愉快、高效的训练，埋藏在您心底的打一手漂亮网球的美丽梦想不难实现！众多中外成年学员轻松掌握网球技巧的事实证明：网球，什么时候开始学都不晚！
经验丰富的ITF国际网球联合会、中国网球协会认证网球教练，从物理学、心理学及生物力学等方面潜心分析研究现代网球技术，并时常与国外的网球教练进行交流，借鉴国外先进的网球教学经验，结合对中外二十几个国家学员进行网球培训的教学实践，探索出适合成年人的休闲网球入门捷径，让从未打过网球的成年人，在较短的时间内迅速掌握学网球的诀窍，以规范的动作轻松自如地对打，尽情享受魅力网球这项终生社交运动所带来的自信、健康、时尚、益友、机遇……
[摄像教学]让您当场欣赏到自己打球时的优美身姿，或是立即看到自己动作的不到位之处，及时改善提高。
[双语教学]培训班中时常有外籍学员参加，让您有机会与外籍人士一起学打网球、交朋友。
[培训班] 600元/人，每周1-2次课，每次2小时，共16小时。常年滚动开班，不受时间限制，可随时报名入班。目前开设有周六晚6-8、周日下午4-6、周三晚7-9几个班，上课时间可任选。
[团体教练] 150元/小时（连续两小时，不包括场地费），帮助企业团体开展高雅网球活动，塑造企业文化，增强企业凝聚力，发展良好的公共关系。
[培训班注意事项]
1.培训班学费已包含场地、训练用球等一切费用；
2.学员应穿舒适的厚棉袜、运动鞋，自带饮用水；
3.免费提供网球拍供学员使用，并为学员代购经过教练和学员使用后证实，适合初学者使用的价格低、质量可靠的网球拍；
4.几个时间段，学员可任选；
5.若学员有事不能参加某节课的训练，学时可顺延；
6.下雨自动顺延。
13817744940 - 圆寂大师 (2007-5-14 20:18:47)
- 楼上的貌似跑题了饿...